ヨガ用語集 [シ行]

シヴァ

破壊の神。ヒンドゥー教三大神。


シヴァ・サンヒター

ハタヨガの三大教本のひとつ。技法よりも思想について多く書かれている。


ジニャーナ

知恵。知識。


ジニャーナ・ムドラー

智慧の印。親指と人差し指を触れ合わせて残りの三本の指を伸ばした印。


ジニャーナヨガ/ギヤーナヨガ

哲学的な視点から知識を高めて自身を見つめ、磨く「知識のヨガ」とも呼ばれる。


シバナンダヨガ

西洋医師スワミ・シヴァナンダ氏が確立。穏やかで癒しのヨガ。


ジャーナンダラ・バンダ

喉・甲状腺(ヴィシュッダ・チャクラ)の引き締め。


シャウチャ

清浄(しょうじょう)。心身を清らかに保つこと。ニヤマのひとつ。


シャクティ

精力。性力。エネルギー。


シャクティパット

グルが持っているエネルギーを授けること。パットは注ぎ込むの意味。


シャット

6。(例:シャット・ダルシャナ=インドの伝統的な六派哲学)


シャットカルマ

六つの浄化法。ハタヨガの重要な技法(ダウティ、バスティ、ネーティ、トラタク、ナウリ、カパーラバーティ)。


ジャパ

マントラを何度もくり返し唱えること。心の中で・つぶやくように・声に出して、の三つの唱え方がある。


シャラ/シャーラ

インドでのヨガのスタジオや教室のこと。


シャンティ

安らぎ。平安。寂静。ただ物理的に静かではなく、ヨガの目指す境地でもある。マントラのひとつ。


数珠(じゅず)

マントラを唱えるときなど108個の珠をずらしながら数える。(サンスクリット語:マーラ)


シュッディ

浄化。(例:ナーディ・シュッディ=気道を浄化する呼吸法)


シューンヤカ

息を吐ききったあとの止息。レーチャカ・クンバカ、バーヒャ・クンバカともいう。


真言ヨーガ

番場一雄氏が体系立てた実践法。「雄弘(ゆうこう)ヨーガ」とも呼ばれる。

ヨガ・バレエスタジオ REMI LEMON

初回体験レッスン500円。埼玉県上尾市で大人気のヨガ・バレエスタジオ。LOHAS(ロハス)志向の開放的スタイルのヨガ・バレエ教室です。浦和スタジオは浦和駅から徒歩5分でアクセスも抜群。

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