レミレモン

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ヨガ用語集 ［フ行］

フィットネスヨーガ橋本光・京子夫妻が考案。インド、アメリカ各国のヨガを日本人向けにアレンジしている。プーラカ息を吸うこと。コントロールされた吸息。腹式呼吸 横隔膜を使った呼吸法。ブッディ覚知。サーンキャ哲学でヨガをインドリヤ、マナス、ブッディの関係から説明する。プラクリティ自性。サーンキャ哲学の用語で、精神（プルシャ）と物質の二元論からみた物質原理を示す。プラティヤーハーラ制感。外界の刺激から五感を引き離すこと。八支則の第５段階。プラーナ気。全身を走りわたる生命エネルギー。プラーナーヤーマ調気（じょうき）。意識的な呼吸によりプラーナを制御すること。八支則の第４段階。ブラフマ創造の神。ヒンドゥー教の三大神。ブラフマチャリヤ梵行（ぼんぎょう）。性欲や食欲、麻薬の自制。ヤマのひとつ。ブラフマン万物の背後にある最高原理。大宇宙。アートマン（真我）に対する梵。フラワーエッセンス花のエネルギーを転写した波動水。スピリチュアルな世界観がヨガと相互する。ブリーズィングヨガ深堀真由美氏が考案。深い呼吸で、美容と健康を追求するヨガ。プルシャ真我。アートマン。サーンキャ哲学の用語で、精神と物質（プラクリティ）の二元論からみた純粋精神を示す。プロップ ヨガに使用するベルト、ブロック、ボルスターなどの補助道具のこと。（英語：Prop）

ヨガ用語集 ［ヒ行］

ビーガン肉・魚・卵・乳製品などを排除した食生活、完全菜食主義者。（英語：Vegan）ビージャマントラ種という意味の短いマントラ。各チャクラに呼応する音節がある。ビクラムヨガ ビクラム・チョードリー氏が考案。高温多湿に設定された部屋で26ポーズを連続して行うヨガ。ピッタ火。アーユルヴェーダで分類されるドーシャのひとつ。ピラティスJ・H・ピラティス氏考案。心と体を意識的にコントロールして鍛えるエクササイズ。ヨガ的要素も含む。ピンガラ／ピンガラ管 太陽の気道。スシュムナーを中心にイダーと対をなす気道。右半身をつかさどる。

ヨガ用語集 ［ハ行］

バーシャ注釈書。『ヨーガスートラ』の理解を深めるうえで、今でも更新され続けている。パートナーヨガ ハタヨガをベースに、マッサージなども取り入れた二人組みで行うヨガ。パーミング手のひらで目を覆う。手の暖かさで、目の周辺の血行を促進する視力強化・浄化法。バガヴァッド・ギーター叙事詩『マハーバーラタ』から、ヨガの思想を説いた聖典。聖書に次ぐ世界で２番目の発行部数。バクティ信愛。献身。信仰。崇拝。バクティヨガ愛情のヨガとも呼ばれる。神を親愛することで悟りの境地に向かう。バスティ直腸（肛門）の洗浄。シャットカルマのひとつ。Ｓ.Ｋ.パタビジョイス アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガを確立した人。ハタヨガ ハ＝太陽・吸う息、タ＝月・吐く息を結び調和させるヨガ。ポーズを行うヨガ全般を指す。ハタ・ヨーガ・プラディーピカー ハタヨガの三大教本のひとつ。アサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、サマディの４章からなる。パタンジャリ紀元前の文法家。『ヨーガスートラ』の編纂者といわれる（巻頭に「伝えられた教え」とある）。84000ヨガのポーズの数として言われるが、実際は、それほど多いということを示す数。八支則（はっしそく） 『ヨーガスートラ』に定義される８段階のヨガの実践。８部門・８階梯・アシュタンガとも呼ばれる。パドマ蓮。蓮華。蓮はインドの国花。（英語：ロータス Lotus）ハリウッドヨガ フィットネスクラブ「TIPNESS」が考案。心と体を美しくエクササイズするヨガ。パワーヨガ筋力エクササイズの要素が加わった運動量の多いヨガ。ヨガブームの火付け役。ハワイアンヨガ ウクレレなどハワイアンなＢＧＭで、リラックスして行うヨガ。バンダ「締め付ける、結ぶ」という意味のハタヨガの行法。喉・腹部・会陰部（肛門）の三ヶ所をさまざまに締める。パンチャ５。パンチャ・コーシャ身体を構成している５つ（食物・生気・意識・理性・歓喜）の鞘。「我の五臓説」。パンチャ・プラーナ身体の中で働いている５つの気（アパーナ、サマーナ、プラーナ、ウダーナ、ヴィヤーナ）。パンジャビ インドの民族衣装（既婚女性はサリー）。最近インドでも女性は洋装でヨガを行う。

ヨガ用語集 ［ナ行］

ナーダヨガ シタール（インドの弦楽器）などを奏で神に捧げるヨガ。ナーダ＝音。内観（ないかん） 自己観察。からだの内側に耳をかたむけ、心を開放していく。ナウリ腹直筋を立てて動かす。シャットカルマのひとつ。中村天風（なかむらてんぷう） １８７６－１９６８　日本にインドのヨガを初めて広めた人。ナディ／ナーディ７２０００あるとされる気の通り道。ナーディ＝川。ナマステ合掌とともに発するインド式のあいさつ。「こんにちは」「ありがとう」の意味。軟蘇の法（なんそのほう） 蘇（バターに似た薬）が溶けて全身に広がる想像をしてリラックスを深める方法。屍のポーズに用いられることがある。

ヨガ用語集 ［ト行］

ドーシャ障害。アーユルヴェーダでいう三つ（ヴァータ、ピッタ、カパ）の体質。ドネーション寄付。料金が決まっておらず、参加者が自由に決めて支払う方法。イベントや講習会で行われる。（英語：Donation）トラタク ろうそくなどを見つめて行う瞑想法。または目の浄化法。シャットカルマのひとつ。 トリ３。（例：トリコーナ・アサナ＝三角のポーズ）ドリスティ視線。ポーズによってそれぞれ決まったポイント（鼻やつま先など）がある。ドロップイン１レッスンごとの参加方法。月謝やチケット料金に比べてやや割高に設定される。（英語：Drop-in）ドッグヨガ犬と一緒にするヨガ。ヨガを通して互いの信頼関係を育てる。

ヨガ用語集 ［チ行］

チッタ心。精神。（例：チッタ・ヴリッティ・ニローダ＝心の止滅）チャクラ スシュムナー上に点在する生命エネルギーの集結部。チャトゥル４。(例：チャトランガ＝太陽礼拝のなかの四点のポーズ）チャネリング第六感を用いた交信。現在の自分の深層心理を理解したり、前世を知ることができる。（英語：Channeling）チャンティング詠唱。とくに集団でマントラを唱えると倍音し、全身の微振動がチャクラの活性や瞑想を起こす。チャンドラナマスカーラ月の礼拝ポーズ。チャンドラ＝月神。

ヨガ用語集 ［ス行］

スートラ経。経典。ヨガはヴェーダ→ウパニシャッド→スートラと成熟していく。スーリヤナマスカーラ太陽礼拝のポーズ。スーリヤ＝太陽神。スヴァーディヤーヤ読誦（どくじゅ）。聖典の学習。ニヤマのひとつ。スヴァディシュターナ／スヴァディシュターナ・チャクラ創造のチャクラ。臍下丹田近くの下腹部に位置する。スシュムナー／スシュムナー管 脊髄・背骨に沿ったプラーナの通り道。スメール インドでは、宇宙は巨大な山を中心に広がっていると考えられ、その中心にそびえたつ山。須弥山。スローフード その土地の伝統的な食文化や食材を見直す運動。（英語：Slow Food）スワミ出家者。主人。夫。よくオレンジ色の衣をまとっている。スワミ・サッチダナンダ インテグラルヨーガの創立者。『ヨーガスートラ』の現代語訳ともいわれる『インテグラルヨーガ』の著者。スワミ・シバナンダ１８８７－１９６３　医師から出家、近代インドを代表する聖者。